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Algunos alimentos pueden desatar un dolor de cabezaImprimirCorreo electrónico
Sanchez Carrion -
Lunes 14 de Febrero de 2011 12:19
Enviado por Manuel LLaury
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PobreBueno 

  ( www.neomundo.com.ar /(Fuente: PRO-SALUD News)

¿Puede la ingesta exagerada de alimentos aumentar las chances de sufrir un dolor de cabeza? De acuerdo con los especialistas, sí. "En líneas generales, los malos hábitos alimenticios como el ayuno pueden desatar una crisis migrañosa. De hecho, dentro de la gran cantidad de desencadenantes, el ayuno es referido por el 40 % de las personas, mientras que un 20 % reconoce un factor alimentario como disparador ", postuló el doctor Pablo Schubaroff, médico especialista en Neurología, integrante del servicio de Neurología del Hospital Municipal Bernardo Houssay de Vicente López. "Sin embargo, es necesario aclarar que hay personas que presentan predisposición hereditaria a padecer migrañas, razón por la cual es importante que conozcan las sustancias que poseen ciertos alimentos y bebidas, dado que éstos pueden disparar crisis intensas de dolor de cabeza. Así, evitando su consumo podría eludirse esta molesta consecuencia", remarcó.

"Por otro lado -completó el especialista-, que también es miembro del Grupo de Trabajo de Cefaleas de la Sociedad Neurológica Argentina, es fundamental explicar que una dieta sana no es lo mismo que una buena dieta para un paciente con migrañas frecuentes, ya que muchos alimentos que son adecuados en una dieta saludable pueden contener sustancias capaces de desencadenar dolores de cabeza". ¿CÓMO ACTUAR FRENTE A UNA CRISIS? Las migrañas deben durar como máximo entre 4 y 72 horas. Pasado ese plazo, si el dolor persiste, lo más aconsejable es consultar al médico de inmediato, ya que puede requerirse otro tratamiento, así como también la realización de estudios específicos.

"Lo ideal es identificar el posible disparador para evitarlo y no seguir aumentando el cuadro de malestar. Luego es aconsejable recostarse, no hacer movimientos bruscos, estar tranquilo, permanecer en un ambiente a oscuras y lejos de olores fuertes", aconsejó el doctor Schubaroff. "Si las crisis migrañosas se repiten, hay que consultar a un neurólogo experto en dolor de cabeza, ya que existen tratamientos para mejorar la frecuencia de los dolores y la calidad de vida", concluyó. ALIMENTOS QUE ES MEJOR EVITAR - En el grupo de las carnes es mejor no consumir embutidos (jamón, salchichas, bondiola, salame), ni carne enlatada o en conserva. Tampoco es aconsejable consumir preparaciones congeladas como pueden ser las milanesas y hamburguesas, de carne o de pollo - Entre los lácteos, siempre hay que elegir quesos descremados o enteros pero blandos y untables. Los duros "afuera", al igual que la leche chocolatada - Con respecto a los vegetales, el alimento más "complicado" para quienes padecen migrañas es el tomate, así como también la espinaca y la acelga. - En cuanto a las frutas, luz amarilla para la banana, el kiwi y las frutillas. Las mejores y más aptas son el durazno, las ciruelas, el ananá, la sandía y el melón - Por último es preferible evitar las galletitas y los panes, sobre todo aquellos que tengan chocolate o nueces. Las legumbres, lentejas, garbanzos, porotos y arvejas también son complicadas. Mejor optar por galletas de agua, sémola, arroz o avena. Más información sobre ciencia y salud en www.neomundo.com.ar

Última actualización el Lunes 14 de Febrero de 2011 14:06
 

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Acerca de Sánchez Carrión

Sanchez Carrion Sánchez Carrión es una provincia de Perú situada en la parte central y oriental del departamento de La Libertad, bajo la administración del Gobierno regional de La Libertad. Limita al norte con el departamento de Cajamarca, al este con las provincias Bolívar y Pataz, al sur con la provincia de Santiago de Chuco y al oeste con la provincia de Otuzco.  Su capital es la ciudad de Huamachuco.
Atractivos turísticos:
- El Complejo Arquitectonico de Marcahuamacuco o Markawamachuko en Huamachuco, en la cima del cerro del mismo nombre,  edificada en base a piedras talladas. Fué edificada por el Señorío de los Wamachuco que logró importancia regional mas o menos a 400 d.c basada posiblemente en el intercambio con sus vecinos los Mochicas al Oeste, los Recuay al Sur, Cajamarca al Norte y culturas menos conocidas del Marañón al Este. 
- Wiracochapampa. Esta ciudadela se encuentra a 3km al norte de Huamachuco y a 3000 m.s.n.m. Comprende un espacio de aprox. 500 m2. de edificaciones realizadas con piedra arenisca blanca aseguradas con cuñas y unidas con argamasa de arcilla roja. Al parecer la construcción fue abandonada antes de ser terminada posiblemente por la caída de los Huari quienes probablemente iniciaron la obra.
- La fiesta en honor a la Virgen de la Alta Gracia de Huamachuco
- Baños termales El Edén
- Aguas termales de Yanasara
- Laguna Sausacocha
Distritos: Huamachuco, Curgos, Chugay, Cochorco, Marcabal, Sanagoran, Sarín, Sartimbamba.

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